Biologisches Altern
Biologisches und chronologisches Alter
Äußere Einflüsse
Die biologische Alterung ist bei jedem Menschen anders und kann sich von der chronologischen Alterung unterscheiden. Chronologisch gesehen sind wir so alt wie unser "kalendarisches Alter", zu dem wir an jedem Geburtstag ein Jahr hinzufügen. Die biologische Alterung ist die Alterung unseres Körpers. Wie viel wir uns bewegen und schlafen, wie viel Stress wir in unserem Leben erleben, wie gesund wir uns ernähren und was uns körperlich und geistig widerfahren ist - all das sind verschiedene Faktoren, die im Laufe der Zeit ihren Tribut fordern können. Diese äußeren Faktoren sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Diese äußeren Faktoren wirken sich auf die Länge der Telomere unseres Körpers aus, die für das Fortschreiten der biologischen Alterung entscheidend sind. Telomere sind die Enden unserer Chromosomen, die wie Schutzkappen auf der DNA wirken. In den meisten Zellen verkürzen sich die Telomere mit jeder Zellteilung. Die Wissenschaftler betrachten die Telomerlänge daher als einen Marker für das biologische Alter, der anzeigt, wie viel "Arbeit" der Körper geleistet hat. Wenn die Telomere so kurz sind, dass sie kein einziges Stück mehr verlieren können, kann sich die Zelle nicht mehr teilen und stirbt ab.
Veranlagung und biologisches Altern
Die Geschwindigkeit, mit der sich die Telomere verkürzen, hängt also unter anderem von den oben genannten Umweltfaktoren ab. Ein weiterer Faktor, auf den wir keinen Einfluss haben, ist in unserer DNA verankert: eine Variante des so genannten TERC-Gens. Es hat sich gezeigt, dass eine Mutation in der DNA-Sequenz auftreten kann. Diese mutierte Kopie des Gens manifestiert sich in kürzeren Telomeren. Personen mit dieser genetischen Variante sind daher biologisch älter als ihr kalendarisches Alter. Menschen, die eine Kopie dieses Gens geerbt haben, scheinen im Durchschnitt etwa drei Jahre älter zu sein als ihre Altersgenossen. Jemand mit zwei Kopien der Genvariante würde im Durchschnitt sieben bis acht Jahre älter erscheinen.
Wenn du wissen möchtest, ob du eine Variante des TERC-Gens besitzen und somit ein Risiko für eine beschleunigte biologische Alterung und ein höheres biologisches Alter hast, kannst du dies mit einem Nutrigene Pro-Test herausfinden. Die Geschwindigkeit deines biologischen Alterungsprozesses hängt nicht nur von deinen Genen ab, sondern auch von deinem Lebensstil, deinen Gewohnheiten und deinem Essverhalten. In deinem persönlichen Ergebnisbuch geben wir dir praktische Tipps, wie du deinen Lebensstil und deine Ernährung an die Funktionsweise deiner Gene anpassen kannst.