Cortisol Test

Cortisol – Ein Hormon für alle Fälle

Was genau ist eigentlich Cortisol? Cortisol ist ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird. Es spielt eine wichtige Rolle für viele Funktionen in deinem Stoffwechsel. Es ist Teil des sogenannten Stresshormonsystems. Das bedeutet, es wird bei körperlichem oder psychischem Stress ausgeschüttet. Die Hauptfunktion von Cortisol besteht darin, den Körper auf Stresssituationen vorzubereiten, indem es den Blutzuckerspiegel erhöht, den Stoffwechsel beschleunigt und Entzündungen hemmt. Cortisol spielt auch eine Rolle bei der Regulation des Schlaf-Wach-Rhythmus und des Immunsystems. Ein zu hoher oder zu niedriger Cortisolspiegel kann jedoch stark negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Daher ist es wichtig, deinen Cortisolspiegel zu überprüfen, wenn du einige der unten aufgeführten Symptome bemerkst.

Symptome und Auswirkungen eines erhöhten Cortisolspiegels

Ein erhöhter Cortisolspiegel kann verschiedene Symptome und Auswirkungen haben. Nachfolgend zeigen wir die dir die häufigsten Symptome, Ursachen und Folgen auf:

Symptome:

• Gewichtszunahme, insbesondere im Bauchbereich
• Veränderungen des Blutzuckerspiegels
• Schlafstörungen oder vermehrte Müdigkeit
• Hautprobleme wie Akne oder vermehrtes Schwitzen
• Verminderte Libido
• Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder Angstzustände
• Bluthochdruck
• Ein schwaches Immunsystem

Ursachen:

• Stress und Angst: Cortisol ist ein Hormon, das bei Stress und Angst ausgeschüttet wird, um den Körper auf die Kampf- oder Fluchtreaktion vorzubereiten. Dieses Gefühl kennst du bestimmt: du wirst unruhig, die Knie zittern etwas, aber du hast auch Energie. Wenn der Körper jedoch ständig unter Stress steht, kann dies zu einem chronisch erhöhten Cortisolspiegel führen.
• Medikamente: Einige Medikamente, wie z.B. Kortikosteroide, können den Cortisolspiegel erhöhen.
• Krankheiten: Einige Erkrankungen, wie z.B. das Cushing-Syndrom, können zu einem erhöhten Cortisolspiegel führen.

Langfristige Folgen:

• Diabetes: Ein erhöhter Cortisolspiegel kann den Blutzuckerspiegel und somit auch das Risiko für Diabetes erhöhen.
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Ein chronisch erhöhter Cortisolspiegel steigert den Blutdruck und damit auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Schwächung des Immunsystems: Ein erhöhter Cortisolspiegel kann das Immunsystem schwächen und somit das Risiko für Infektionen erhöhen.
• Psychische Probleme: Ein chronisch erhöhter Cortisolspiegel kann zu Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit oder Angstzuständen führen.

Symptome und Auswirkungen eines zu geringen Cortisolspiegels

Ein zu geringer Cortisolspiegel kann ebenso wie ein zu hoher Cortisolspiegel erhebliche gesundheitliche Probleme verursachen. Einige der häufigsten Symptome eines niedrigen Cortisolspiegels sind:

Symptome:

• Müdigkeit und Schwäche
• Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust
• Übelkeit und Erbrechen
• Muskelschmerzen und Gelenksteifheit
• Niedriger Blutdruck und Schwindel
• Verwirrung und Gedächtnisprobleme

Ursachen:

• Schädigung oder Störung der Nebennieren
• Einnahme von bestimmten Medikamenten, wie z.B. Steroiden oder Chemotherapie-Medikamenten
• Krankheiten wie Morbus Addison oder Hypophyseninsuffizienz

Langfristige Folgen:

• Muskelschwund und Knochenschwäche
• Veränderungen im Stoffwechsel und im Immunsystem
• Schwierigkeiten bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels
• Entwicklungsstörungen bei Kindern

Cortisol im Tagesverlauf

Morgens nach dem Aufwachen ist dein Cortisolspiegel am höchsten. Dies sorgt dafür, dass du aus dem Schlaf in den Tag starten kannst und dabei direkt Energie und Konzentration zur Verfügung hast. Im Laufe des Tages sinkt dein Cortisolspiegel dann kontinuierlich ab. Am Ende des Tages, löst eine geringe Konzentration die Melatonin-Produktion aus, die dich müde macht und schlafen lässt.

Was messe ich, wenn ich mein Morgen-Cortisol überprüfe?

Wenn du deinen morgendlichen Cortisolspiegel überprüfst, kann dieser im grünen Bereich sein, dann ist alles in Ordnung. Ein erhöhter morgendlicher Cortisolspiegel weist jedoch auf chronischen Stress oder Schlafmangel hin. Ein zu niedriger Cortisolspiegel kann ein Zeichen für ein Problem mit deiner Nebennierenfunktion oder deiner Schilddrüse hindeuten.

Was Messe ich, wenn ich mein Tages-Cortisol überprüfe?

Normalerweise sollte der Cortisolspiegel im Laufe des Tages allmählich abnehmen, wobei der niedrigste Wert am späten Abend erreicht wird. Wenn du jedoch während des Tages einen ungewöhnlich hohen oder niedrigen Cortisolspiegel hast, kann dies auf ein Ungleichgewicht in deinem Körper hinweisen. Durch die Überprüfung deines Cortisolspiegels tagsüber kannst du auch feststellen, ob dein Cortisolspiegel auf bestimmte Ereignisse oder Stressfaktoren reagiert, und dies kann dir helfen, Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln.

Lohnt sich die 2. Messung?

Ein sehr genaues Bild kannst du erhalten, wenn du 2 Tests an einem Tag durchführst, einen morgens nach dem Aufstehen und einen am frühen Nachmittag oder Mittag, nachdem du bereits ein paar Stunden wach bist. Es kann sein, dass dein Cortisol-Spiegel über den ganzen Tag höher oder niedriger als normal ist. Es kann jedoch auch sein, dass er morgens zu hoch und tagsüber zu niedrig ist oder andersrum.  Für jede dieser Varianten kann es verschiedene Ursachen geben. Mit unserem Test kannst du deinen Cortisolspiegel messen. Bestell dir einfach eine zweite Messung dazu und erhalte dein Tagesprofil. Dafür musst du bei der Bestellung ein Häkchen bei „2. Messung bestellen setzen“.