Der Nährstoffmangeltest überprüft Vitamin D, Vitamin B12, Eisen und Ferritin

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Nährstoffmangel Test für Vegetarier & Veganer

SKU

MLT-DE-BL-004

Eisen / Vitamin D / Vitamin B12 / Ferritin

Bequem von zuhause aus testen

Ergebnisse innerhalb von 4 Werktagen

ISO 15189-akkreditiertes deutsches Labor

Umfassende Geld-Zurück-Garantie

69,00 €

Optional: Großes Blutbild hinzufügen

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Extra Nährstoffmangeltest (-20%) + 56,00 €

Menge

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Der Ablauf

Wie funktioniert der Nährstoffmangeltest?

1. Bestelle deinen Test online

Du erhältst deinen Nährstoffmangeltest bequem per Briefkastenpaket nach Hause.
Schneller Versand
2. Nimm deine Probe selbst ab

Mit einer Lanzette entnimmst du morgens nüchtern eine kleine Blutprobe, Mo bis Do.
15–20 Minuten
3. Sende deine Probe zurück

Du schickst deine Blutprobe kostenlos im vorfrankierten Rückumschlag zurück.
Kostenloser Rückversand
4. Erhalte dein Ergebnis

Du bekommst dein Ergebnis sicher, verständlich erklärt und digital zugestellt.
Ergebnis in ~4 Werktagen

Für wen

Für wen ist dieser Nährstoffmangeltest geeignet?

Einen Nährstoffmangel erkennt man selten am Gefühl, sondern an Laborwerten. Diese Nährstoffanalyse bündelt Vitamin D, Vitamin B12, Eisen und Ferritin — vier Werte, die bei Müdigkeit und pflanzlicher Ernährung häufig relevant sind.

Bei veganer oder vegetarischer Ernährung
Bei pflanzlicher Ernährung sind B12 und Eisen die kritischen Werte: B12 kommt fast nur in tierischen Lebensmitteln vor, pflanzliches Eisen nimmt der Körper schlechter auf. Ein normales Blutbild zeigt beides nicht.
Bei Müdigkeit oder Erschöpfung
Müdigkeit ist ein häufiger Anlass für diesen Test. Leere Eisenspeicher, ein niedriger Vitamin-D-Wert oder ein B12-Mangel kommen dabei am häufigsten heraus — im Labor lassen sie sich auseinanderhalten.
Bei einseitiger Ernährung oder Diät
Wer Lebensmittelgruppen meidet, einseitig isst oder länger Diät hält, verschiebt seine Versorgung langsam und unbemerkt. Die vier Mikronährstoffe im Profil zeigen, wo es zuerst eng wird — meist früher als Beschwerden.
Zur Verlaufskontrolle nach Supplementen
Nach Vitamin-D-, B12- oder Eisenpräparaten kannst du prüfen, ob die Werte wirklich steigen. Ferritin ist dafür der aussagekräftigere Wert, weil es den Eisenspeicher zeigt und nicht nur den Tagesstand.

Testinhalt

Was wird im Nährstoffmangeltest gemessen?

4 Werte · 2 Bereiche

Das ist ein kompakter Basis-Check mit vier Laborwerten, kein vollständiger Mikronährstoffstatus. Drei davon — Vitamin B12, Vitamin D und Eisen — führt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung bei veganer Ernährung als potenziell kritische Nährstoffe.

Vitamine

Vitamin D
Vitamin B12

Eisenstatus

Eisen
Ferritin

Vitamin D und Vitamin B12 zeigen die Versorgung, Eisen und Ferritin trennen den Tageswert vom Speicher. Erst zusammen ergeben die vier Werte ein Bild, das ein einzelner Wert nicht liefert.

Nicht enthalten sind Jod, Zink, Selen, Calcium, Vitamin B2, Protein und langkettige Omega-3-Fettsäuren, die die DGE bei veganer Ernährung ebenfalls als potenziell kritisch nennt. Welche Werte für dich sinnvoll sind, hängt von Ernährung, Beschwerden, Medikamenten und Vorerkrankungen ab.

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Nährstoffmangeltest und Service vergleichen

Was ist dir wichtig?	Meinlabtest	Hausarzt	Drogerie Schnelltest	Andere Onlinelabore
Nährstoffmangeltest direkt bestellbar	✓enthalten	≈je nach Anbieter	✕nicht enthalten	≈je nach Anbieter
Bequeme Probenahme zu Hause	✓enthalten	✕nicht enthalten	meist nicht	≈je nach Anbieter
Ohne Termin und Wartezimmer	✓enthalten	✕nicht enthalten	✓enthalten	≈je nach Anbieter
Analyse in medizinischem Labor	✓enthalten	✓enthalten	✕nicht enthalten	≈je nach Anbieter
Validierung durch Fachpersonal	✓enthalten	✓enthalten	✕nicht enthalten	≈je nach Anbieter
Verständlicher digitaler Bericht	✓enthalten	≈je nach Anbieter	✕nicht enthalten	≈je nach Anbieter
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Geld zurück Garantie	✓enthalten	✕nicht enthalten	✕nicht enthalten	≈je nach Anbieter
Preis	€ 69	je nach Anlass	oft günstiger, aber keine Laboranalyse	variiert

✓ enthalten ≈ vergleichbar / je Anbieter unterschiedlich ✕ nicht enthalten

Die Übersicht zeigt typische Modelle; Verfügbarkeit, Leistungen und Preise können je nach Anbieter, Arztpraxis und Produkt variieren.

Das Ergebnis

So sieht dein Ergebnisbericht aus

Das Ergebnis deines Laborberichts

Du erhältst einen klaren persönlichen Bericht zu deinen Nährstoffwerten.

Der Nährstoffmangeltest misst Eisen, Vitamin D, Vitamin B12 und Ferritin. Diese Werte sind wichtig für Energie, Blutbildung, Immunsystem, Knochen und Eisenspeicher.

Das erwartet dich

Was gemessen wurde und wie die Werte eingeordnet werden
Wie dein Ergebnis mit Gesundheit, Alltag und möglichen Beschwerden zusammenhängen kann
Welche Faktoren die Blutwerte beeinflussen können
Praktische Hinweise zu Lebensstil und Ernährung
Gezielte Empfehlungen, wenn sie zu deinem Ergebnis passen
Wann ein erneuter Test oder ein breiteres Profil sinnvoll sein kann
Medizinische Quellen zur inhaltlichen Einordnung

Weitere Vorteile

PDF-Download deiner Ergebnisse
Ergebnisbericht in bis zu 8 Sprachen
Maximale Datensicherheit
Jederzeit online verfügbar

So bekommst du einen kompakten Versorgungscheck, der besonders gut bei Ernährungs- und Müdigkeitsfragen passt.

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Beispiel des Nährstoffmangeltest Ergebnisses auf einem Laptop

Bewertungen

Was Kunden über Meinlabtest sagen

8,9

von 10 bei Kiyoh · Bewertungen zum gesamten Ablauf bei Meinlabtest, nicht nur zu diesem Test · Stand August 2026

"Es wäre supi, wenn am Ende eine Zusammenfassung und Empfehlung nicht nur für jeden einzelnen Blutwert gegeben wird, sondern eine Gesamtzusammenfassung und Empfehlung aller Werte und worauf man unbedingt achten muss."

Daniel

"Wenn man nicht einen Kniefall vor dem Arzt machen will, wendet man sich an Meinlabtest. Hier werden alle Blutuntersuchungen schnell, unkompliziert und ohne aufdringliche Nachfragen abgewickelt. Die Ergebnisse sind oft schon nach drei Tagen verfügbar. Besser geht's nicht. Danke an Meinlabtest"

Maik

"Es wurde das in der Beschreibung Dargestellte tatsächlich geleistet. Die Anleitung zur Blutentnahme zuhause war sehr praktikabel. Die Zeitdauer bis zur Zusendung des Testergebnisses war gut. Die Organisation per E-Mail ist zeitgemäß und erfüllt auch Datenschutz-Anforderungen."

Dieter

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Qualität

Deine Analyse ist in guten Händen

Deine Blutprobe für den Nährstoffmangeltest wird in einem nach DIN EN ISO 15189 akkreditierten medizinischen Labor analysiert und von einem Arzt oder Biochemiker validiert. Dasselbe Labor arbeitet auch für 27 große Krankenhäuser und über 4.000 Ärzte. Gemessen wird auf Geräten von Roche Diagnostics, die weltweit für ihre Präzision anerkannt sind.

So verbindest du die einfache Probenahme zu Hause mit professioneller Laborqualität. Du erhältst ein verständliches Ergebnis, eine sichere Verarbeitung deiner Daten und praktische Erklärungen dazu, was Nährstoffwerte bedeuten kann.

Meinlabtest Geld-zurück-GarantieGeht bei deinem Test etwas schief, hast du als Kunde Anspruch auf dein Geld zurück – oder ein neues Testkit. Ohne Wenn und Aber.

Europäischer Anbieter für Heimtests mit langjähriger Erfahrung
Ergebnisbericht in bis zu 8 Sprachen
Sichere, DSGVO-konforme Verarbeitung deiner Daten
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500.000+

durchgeführte Tests

2015

Start von Mijnlabtest BV

Länder aktiv

Mitarbeiter im Team

Mehr erfahren >

Auf dem Foto: Bart van Wanrooy, Gründer der Meinlabtest GmbH

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Antworten auf deine häufigsten Fragen zum Nährstoffmangeltest

Die wichtigsten Fragen zu deinem Nährstoffmangeltest für Zuhause, damit du sicher und gut informiert bestellen kannst:

Was ist ein Nährstoffmangeltest?⌄

Ein Nährstoffmangeltest ist ein Blutprofil, das mehrere wichtige Nährstoffwerte zusammen prüft. Es geht nicht um einen Einzelwert, sondern um eine kompakte Übersicht über zentrale Versorgungsmarker.

Welche Bedeutung haben diese Nährstoffe im Körper?⌄

Vitamin D ist wichtig für Knochen, Muskeln und Immunsystem. Vitamin B12 unterstützt Nerven und Blutbildung. Eisen und Ferritin zeigen den Eisenhaushalt und die Eisenspeicher.

Was misst der Nährstoffmangeltest genau?⌄

Der Test misst Eisen, Vitamin D, Vitamin B12 und Ferritin im Blut. Dadurch siehst du aktuelle Eisenversorgung, Eisenspeicher und zwei wichtige Vitaminwerte gemeinsam.

Warum Ferritin zusätzlich zu Eisen?⌄

Eisen zeigt eher den aktuellen Wert, Ferritin die Speicher. Gerade bei Müdigkeit, Menstruation oder pflanzlicher Ernährung ist Ferritin oft ein wichtiger Zusatzwert. Ein vollständig differenzierter Eisenstatus umfasst darüber hinaus Werte wie Transferrin und die Transferrinsättigung, je nach Fragestellung auch CRP; die sind in diesem Profil nicht enthalten.

Woran erkenne ich einen Nährstoff- oder Vitaminmangel?⌄

Ein Nährstoffmangel macht sich meist unspezifisch bemerkbar: anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Haarausfall, häufige Infekte oder blasse Haut. Das Problem daran ist, dass diese Anzeichen zu vielen Ursachen passen und ein Mangel lange bestehen kann, bevor überhaupt etwas auffällt. Einen Vitamin- oder Nährstoffmangel feststellen lässt sich anhand von Symptomen allein deshalb nicht sicher; je nach Nährstoff braucht es dafür geeignete Laborwerte. Dieser Test misst dafür Vitamin D, Vitamin B12, Eisen und Ferritin.

Welche Vitamine und Nährstoffe kann man im Blut testen lassen?⌄

Viele Vitamine und Mineralstoffe lassen sich über Laborparameter untersuchen; wie aussagekräftig eine einzelne Messung ist, hängt vom jeweiligen Nährstoff ab. Häufig bestimmt werden Vitamin D, Vitamin B12, Folsäure, Eisen, Ferritin, Magnesium, Zink und Selen. Dieses Profil deckt vier Werte ab, die bei Müdigkeit und bei pflanzlicher Ernährung häufig relevant sind. Wenn du gezielt andere Nährstoffe testen lassen willst, kannst du sie einzeln bestellen oder dir im Pick-und-Mix-Bluttest selbst zusammenstellen.

Welche Blutwerte sind bei veganer oder vegetarischer Ernährung wichtig?⌄

Bei veganer Ernährung stehen Vitamin B12 und der Eisenstatus im Vordergrund: B12 kommt praktisch nur in tierischen Lebensmitteln vor, und pflanzliches Eisen nimmt der Körper deutlich schlechter auf als Eisen aus Fleisch. Dazu kommen Vitamin D und Ferritin als Speicherwert. Vegetarier, die Milch und Eier essen, sind bei B12 besser versorgt, beim Eisen aber ähnlich betroffen. Ein normales Blutbild erfasst diese vier Werte nicht, sie müssen einzeln angefordert werden.

Wie oft sollte man seine Nährstoffwerte kontrollieren?⌄

Das hängt vom Anlass ab. Wer seinen Ausgangswert kennen will, misst einmal und dann wieder, wenn Beschwerden auftreten. Wer Vitamin D, B12 oder Eisen einnimmt, will meist wissen, ob die Präparate wirken, und dafür sagt ein zweiter Wert nach einigen Wochen bis Monaten mehr als eine einzelne Messung. Bei dauerhaft pflanzlicher Ernährung ist eine regelmäßige Kontrolle sinnvoll. Über den passenden Abstand entscheidet am besten deine Ärztin oder dein Arzt.

Ersetzt der Nährstoffmangeltest den Gang zum Hausarzt?⌄

Nein. Der Test liefert dir vier Laborwerte aus einem akkreditierten Labor, aber keine Diagnose. Er kann dir aber die Grundlage für das Gespräch geben: du kommst mit konkreten Zahlen in die Praxis statt nur mit dem Gefühl, müde zu sein. Auffällige Werte, anhaltende Beschwerden und die Frage, ob und was du einnehmen solltest, gehören ärztlich abgeklärt.

Was kostet ein Nährstoff-Bluttest, und zahlt die Krankenkasse?⌄

Der Nährstoffmangeltest kostet 69 € und deckt damit Testkit, kostenlosen Rückversand, die Laboranalyse aller vier Werte und den Ergebnisbericht ab. Er ist eine Selbstzahlerleistung, du brauchst also keine Überweisung. Ob eine Krankenkasse eine Nährstoffbestimmung übernimmt, hängt davon ab, ob dafür eine ärztliche Indikation vorliegt; das klärt die Arztpraxis.

Wie zuverlässig ist der Nährstoffmangeltest?⌄

Der Nährstoffmangeltest ist eine vollständige Laboranalyse, kein Schnelltest. Deine Probe wird in einem nach DIN EN ISO 15189 akkreditierten medizinischen Labor gemessen und von einem Arzt oder Biochemiker validiert, bevor du deinen Bericht bekommst.

Muss ich für den Nährstoffmangeltest nüchtern sein?⌄

Für dieses Profil ja. Weil der Test Eisen mitmisst, nimm die Probe morgens nüchtern ab, möglichst vor 10:00 Uhr: der Eisenwert schwankt im Tagesverlauf und steigt nach dem Essen. Für Vitamin D und Vitamin B12 allein wäre nüchtern nicht nötig, für das Profil gibt der Eisenwert den Ausschlag. Nimm die Probe außerdem möglichst von Montag bis Donnerstag ab, damit sie nicht über das Wochenende im Versand liegt, und halte dich an die Anleitung im Testkit.

Was kann die Messwerte beeinflussen?⌄

Mehreres, und das meiste davon ist vermeidbar. Eine akute Erkrankung, Fieber oder eine Entzündung verschieben den Eisenstatus deutlich: Ferritin steigt, Eisen sinkt, auch wenn deine Versorgung eigentlich normal ist. Verschiebe die Probenahme dann, bis du wieder gesund bist. Sehr intensiver Sport kurz vorher kann Ferritin ebenfalls anheben. Hochdosiertes Biotin aus Haut-, Haar- und Nagelpräparaten kann Immunoassays stören, setze es mindestens zwei Tage vorher ab. Beim Vitamin-D-Wert spielen zusätzlich Jahreszeit, Sonnenlicht, Hauttyp und BMI eine Rolle. Metformin und Magensäureblocker können die B12-Aufnahme dauerhaft verringern.

Was gilt, wenn ich Vitamin D, B12 oder Eisen schon einnehme?⌄

Das hängt davon ab, was du wissen willst. Für deinen unbeeinflussten Ausgangswert testest du, bevor du mit einem Präparat anfängst. Willst du dagegen prüfen, ob die Einnahme wirkt, teste unter dem Präparat weiter: bei Vitamin D sinnvoll erst nach etwa drei Monaten stabiler Dosierung, beim Eisen nach acht bis zwölf Wochen. Für Eisen gilt zusätzlich, die letzte Dosis 24 Stunden vor der Abnahme auszulassen und die Morgendosis erst nach dem Fingerstich zu nehmen. B12-Präparate setzt du am besten 24 bis 48 Stunden vorher aus; der Serumwert bleibt danach noch länger erhöht. Nimmst du etwas auf ärztlichen Rat, setze es nicht ohne Rücksprache ab.

Mit welcher Analysemethode wird gemessen?⌄

Mit vier etablierten Verfahren, alle in einem nach DIN EN ISO 15189 akkreditierten Labor. Vitamin D und Vitamin B12 werden per ECLIA gemessen, einem automatisierten Elektrochemilumineszenz-Immunoassay. Der B12-Assay nutzt Intrinsic Factor als Bindungsprotein, wodurch inaktive B12-Analoga, wie sie etwa in Algen- und Seetangprodukten vorkommen, die Messung weniger stören; bestimmt wird das Gesamt-Vitamin-B12 im Serum. Eisen wird colorimetrisch nach dem Ferrozin-Prinzip gemessen, Ferritin per ECLIA.

Ist der Wert immer mit einem Krankenhauswert vergleichbar?⌄

Die Analyse arbeitet mit Laborwerten und Referenzbereichen. Für die persönliche Einordnung zählen aber immer auch Beschwerden, Medikamente, Alter, Vorerkrankungen und weitere Blutwerte.

Kann ich den Nährstoffmangeltest zuhause durchführen?⌄

Ja. Du entnimmst die Blutprobe selbst mit der Anleitung aus dem Testkit, registrierst deine Probe und sendest sie im vorfrankierten Rückumschlag an das Labor.

Wie schnell erhalte ich mein Ergebnis?⌄

Wenn du die Probe von Montag bis Donnerstag abnimmst, was wir empfehlen, bekommst du dein Ergebnis innerhalb von vier Werktagen in einer geschützten Nachricht. Nimmst du sie am Freitag ab, liegt sie über das Wochenende im Versand und es dauert entsprechend länger.

Was passiert, wenn die Blutabnahme nicht gelingt?⌄

In mehr als 90 % der Fälle gelingt die Blutabnahme mit der Lanzette gut. Sollte es doch nicht klappen, greift unsere Geld-zurück-Garantie. So kannst du den Test ohne unnötiges Risiko bestellen.

Wie schützt ihr meine Privatsphäre?⌄

Wir gehen sorgfältig mit deinen personenbezogenen Daten um und senden an das Labor nur die Daten, die für die Analyse notwendig sind. Dein Bericht wird dir in einer geschützten Nachricht zugestellt.

In welche Länder versendet ihr?⌄

Von meinlabtest.de versenden wir nach Deutschland und Österreich. Für andere Länder gibt es eigene Shops: mijnlabtest.nl für die Niederlande und Belgien, montestsante.fr für Frankreich und Wallonien, ilmiocheckup.it für Italien.

Wurde diese Seite auf inhaltliche Richtigkeit geprüft?⌄

Ja. Diese Produktseite wurde von unserer Biotechnologin Kawthar Lallam (BSc) geprüft. Sie prüft die fachliche und wissenschaftliche Richtigkeit der Informationen, mit besonderem Augenmerk auf präanalytische Faktoren, Qualität und die eingesetzten Analysemethoden. Viele der Antworten in unseren häufigen Fragen wurden ebenfalls von ihr verfasst und/oder geprüft.

Ist deine Frage zum Nährstoffmangeltest nicht dabei?

Unser Kundenservice steht an Werktagen für dich bereit. Ruf Isa, Dinara, Niko, Tim oder Max an.

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Video

Die Probenahme im Video

Sieh dir an, wie einfach du deine Probe zu Hause abnimmst.

Anleitung
So nimmst du deine Blutprobe zu Hause ab

Schritt für Schritt durch die Abnahme: vorbereiten, mit der Lanzette stechen, die Röhrchen füllen und die Probe für den kostenlosen Rückversand verpacken.

Mehr Informationen über Nährstoffe und Vitamine

Suchst du mehr Hintergrundwissen über Nährstoffe und Vitamine? Dann lies auch diese passenden Seiten:

1Vitamin-D-WertWarum Vitamin D wichtig ist für Knochen und Immunsystem.› 2Vitamin-B12-WertWofür B12 gebraucht wird und wer darauf achten sollte.› 3Personalisierte ErnährungWarum nicht jeder Körper dasselbe braucht.› 4Blutwerte verstehenEin Überblick über die wichtigsten Laborwerte.›

Quellen

Medizinisch relevante Quellen

Die wichtigsten Informationen auf dieser Seite sind mit zuverlässigen medizinischen Quellen zu Nährstoffwerten, Blutwerten und Laboruntersuchungen abgeglichen und von unserer Biotechnologin Kawthar Lallam (BSc) fachlich geprüft.

1Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Neubewertung der Position zu veganer Ernährung (2024). Nennt Vitamin B12 als kritischsten sowie Jod, Vitamin D, Eisen, Zink, Selen, Calcium, Vitamin B2, Protein und langkettige Omega-3-Fettsäuren als potenziell kritische Nährstoffe. Quelle ansehen ›
2NIH Office of Dietary Supplements. Faktenblätter zu Vitaminen, Mineralstoffen, Funktionen und möglichen Mangelzuständen. Quelle ansehen ›
3MedlinePlus, Vitamin and Mineral Tests. Patienteninformationen zu Laborwerten rund um Vitamine und Mineralstoffe. Quelle ansehen ›
4Testing.com, Vitamin and Nutrition Tests. Fachlich geprüfte Informationen zu Nährstoff- und Vitamin-Labortests. Quelle ansehen ›
5MSD Manual, Nutrition. Medizinische Hintergrundinformationen zu Ernährung, Nährstoffen und Mangelzuständen. Quelle ansehen ›