Cortisol & DHEA (Speicheltest)

Die Beziehung zwischen dem Stresshormon Cortisol und dem Anti-Stress-Hormon DHEA

Das Hormon Cortisol wird auch als Stresshormon bezeichnet; sein Wert bestimmt deine stressempfindliche Aktivität. Das Hormon DHEA ist ein Anti-Stress-Hormon und gleicht die Auswirkungen von Cortisol aus. Der Speicheltest Cortisolprofil + DHEA gibt dir einen Einblick in die Werte und das Verhältnis zwischen den verschiedenen Hormonen.

Das Stresshormon Cortisol

Dein Cortisolspiegel trägt zu deiner Stressempfindlichkeit bei. Cortisol wird in der Nebenniere produziert. Wenn du über einen längeren Zeitraum viel Stress erlebst, bildet die Nebenniere zu viel Cortisol. Das kann zu chronischer Müdigkeit führen. Viele Menschen leiden unter einem zu niedrigen oder zu hohen Cortisolspiegel, was zu den folgenden Beschwerden führen kann:

Schlafprobleme
Normalerweise sinkt der Cortisolspiegel in der Nacht, so dass du dich entspannen kannst. Wenn dein Cortisolspiegel jedoch ständig zu hoch ist, passiert das nicht. Infolgedessen kannst du nicht einschlafen oder du wachst nachts häufig auf. Cortisol ist das Gegenstück zu Melatonin, dem sogenannten Schlafhormon. Wenn dein Cortisolspiegel zu hoch ist, kann das Schlafhormon Melatonin seine Aufgabe nicht erfüllen, weil diese Hormone gegeneinander arbeiten.

Müdigkeit
Man sollte meinen, dass Cortisol dir mehr Energie geben würde, aber ein dauerhaft hoher Cortisolspiegel kann dich tatsächlich sehr müde machen.

Ein geschwächtes Immunsystem
Cortisol bewirkt, dass Körperfunktionen, die während einer Kampf-oder-Flucht-Reaktion kaum von Nutzen sind, auf Eis gelegt werden. Ein Beispiel dafür ist dein Immunsystem. Ein hoher Cortisolspiegel macht dich daher potenziell anfälliger für Krankheiten.

Gewichtszunahme
Die meisten Rezeptoren für Cortisol befinden sich in deinem Bauch. Wenn der Cortisolspiegel hoch ist, speicherst du in diesem Bereich mehr Fett. Dein Körper denkt, dass du diese Energie in einer gefährlichen Situation brauchen wirst. Auch wenn du dich gesund ernährst und regelmäßig Sport treibst, verlierst du das Fett an deinem Bauch möglicherweise nicht so schnell, wenn dein Cortisolspiegel hoch ist.

Veränderung des Blutdrucks
Eine Veränderung des Blutdrucks tritt auf, weil sich der Körper auf eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion vorbereitet. Wenn das immer wieder passiert, kannst du einen zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck bekommen.

Nervösität
Weil du eine Menge Stresshormone produzierst, erlebst du auch eine Menge Stress. Das kann dazu führen, dass du dich regelmäßig ängstlich oder panisch fühlst.

Verminderte Libido
Cortisol sorgt dafür, dass dein Hormonhaushalt gestört wird. Eine verminderte Libido kann also eine Folge eines erhöhten Cortisolspiegels sein.

Das Anti-Stress-Hormon DHEA

DHEA wird zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr in der Nebenniere produziert. Danach geht die Produktion langsam zurück. DHEA wird auch als Anti-Stress-Hormon bezeichnet, weil es nachweislich eine positive Wirkung auf die Stimmung und Depressionen hat. Wenn du unter viel Stress stehst, wird mehr Cortisol produziert, dann steigt die Produktion von DHEA, um den Cortisolspiegel zu regulieren. Dadurch wird verhindert, dass der Cortisolspiegel über einen längeren Zeitraum hinweg hoch ist, was sich negativ auf Muskeln, Gehirn, Immunsystem und Stressbeschwerden auswirkt. Neben einer regulierenden Wirkung gibt es Hinweise darauf, dass DHEA das Immunsystem unterstützt, dein Gedächtnis verbessern kann und hilft, Übergewicht zu reduzieren.