Vitamin-D Test

Woher bekommen wir Vitamin D?

Vitamin D ist wichtig für unsere Gesundheit und das Wohlbefinden. Es hilft uns, unsere Knochen sowie unsere Zähne stark und gesund zu halten und kann auch dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und sogar einigen Krebsarten verringern. Eine gute Quelle für Vitamin D ist Sonnenlicht, aber es kann auch in geringen Mengen in einigen Nahrungsmitteln wie Fisch, Eiern und Milchprodukten gefunden werden. Wenn du nicht genügend Vitamin D auf natürliche Weise erhalten kannst, vor allem im Winter, kannst du auch Vitamin D-Supplemente, wie das beliebte „WLS Vitamin D3“, einnehmen. Es ist wichtig, dass du sicherstellst, dass du genügend Vitamin D erhältst, um deine Gesundheit zu unterstützen und mögliche Mängel zu vermeiden.

Wann wird ein Vitamin D-Test empfohlen?

Es gibt einige Anzeichen, die auf einen Mangel hindeuten können. Die häufigsten Symptome sind Müdigkeit, Muskel und Knochenschmerzen sowie depressive Verstimmungen (schlechte Stimmung). Ein Vitamin D-Bluttest kann auch empfohlen werden, wenn du an bestimmten Gesundheitsproblemen leidest, die das Vitamin D-Niveau beeinflussen können, wie zum Beispiel an Fettstoffwechselstörungen, einer Schilddrüsenüberfunktion oder an bestimmten Erkrankungen der Nieren und Leber.

Im Spätwinter sind die Menschen in Mittel und Nordeuropa besonders gefährdet. Zwischen Mai und Oktober ist die Sonne stark genug und die Haut kann ausreichend Vitamin D produzieren. Im Winter ist der Einfluss des Sonnenlichts in zu geringen Mengen vorhanden, und da es nicht möglich ist, die täglich empfohlene Menge an Vitamin D über die Nahrung aufzunehmen, besteht im Winter für alle Menschen in Mittel und Nordeuropa, vor allem auch in Deutschland, ein erhöhtes Risiko eines Vitamin-D-Mangels. Die Symptome eines Vitamin D Mangels können dann auftreten. Die empfohlene Tagesdosis für einen Erwachsenen beträgt 100 Mikrogramm (4000 I.E.).

Bei Säuglingen, Kleinkindern, Schwangeren, älteren Menschen und Menschen mit dunkler Haut ist die Wahrscheinlichkeit eines niedrigen Vitamin-D-Spiegels sogar noch höher. So ist die Haut älterer Menschen weniger in der Lage, unter dem Einfluss von Sonnenlicht Vitamin D zu bilden als die Haut junger Menschen. Außerdem besteht ein erhöhtes Risiko für einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel, wenn man sich nur wenige Minuten pro Tag im Freien aufhält.

Vitaminmangel Test misst Vitamin D Werte

Vitamin D kommt in zwei verschiedenen Formen in deinem Körper vor: 1,25-Dihydroxyamin und 25-Hydroxy. Vitamin D 1,25 ist die aktive Form von Vitamin D, die vom Körper für verschiedene Prozesse wie die Aufnahme von Calcium und Phosphat aus der Nahrung verwendet werden kann. Vitamin D 25-Hydroxy ist die inaktive Form und wird vom Körper je nach Bedarf in die aktive Form umgewandelt. Diese Form dient also eigentlich als Reserve, auf die der Körper bei Bedarf zurückgreifen kann.

Unser Vitamin-D-Test misst die Menge an Vitamin D 25-Hydroxy (25OHVitamin D2/D3) in deinem Blut. Von einem ausreichenden Vitamin-D-Spiegel spricht man bei einem Wert von 50 Nanomol pro Liter (nmol/l). Von einem Vitamin D Mangel Wert spricht man bei einer niedrigeren Konzentration. Im Optimalfall ist der Vitamin D Wert höher als 80 nmol/l. Der normale Bereich für Vitamin D3 liegt daher bei 30-100 Nanogramm pro Milliliter (ng/mL). 

Vitamin D kann aber auch überdosiert werden und somit ist auch ein erhöhter Vitamin D Wert möglich. Eine Konzentration von mehr als 210 nmol/l kann auf Dauer schädlich sein. Dies kann auf Dauer zu Schäden, z. B. an den Nieren und Blutgefäßen führen. Erhöhte Vitamin D Werte sind nicht üblich und in den meisten Fällen auf eine übermäßige Einnahme, z. B. von Vitamin-D-Präparaten, zurückzuführen. Bei einer übermäßig hohen Einnahme kann ebenfalls eine Hyperkalzämie entstehen. Diese führt zu Übelkeit und Bauchkrämpfen und kann sich negativ auf die Nierenfunktion auswirken, was im schlimmsten Fall zu einer Beschädigung des Organs führt. Mit unserem Bluttest, kannst du genau herausfinden, ob dein Vitamin D-Spiegel im Gleichgewicht ist und damit auch, welche Dosierung dadurch ratsam wäre.

Durch den Einblick auf die Reserven im Körper hast du eine gute Übersicht über den Vitamin-D-Blutspiegel und einen eventuellen Mangel.

Versorgung mit Vitamin ist von großer Bedeutung

Das Thema Vitamin spielt eine wichtige Rolle. Der menschliche Körper benötigt eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D sowie aber auch Vitamin D3 K2. Vitamin D3 K2 ist eine Kombination von Vitamin D3 und Vitamin K2, die oft zusammen eingenommen werden, um die Knochen- und Herzgesundheit zu unterstützen. Vitamin D3 ist wichtig für die Aufnahme von Calcium und trägt zur Stärkung der Knochen bei, während Vitamin K2 dazu beitragen kann, das Calcium in den Knochen, anstatt in den Arterien zu halten. Ein Mangel an Vitamin D3 und Vitamin K2 kann zur Schwächung der Knochen und Osteoporose führen.

Es ist auch wichtig, dass du genügend Vitamin B12 zu dir nimmst, da dieses Vitamin für die Bildung roter Blutkörperchen und die normale Funktion des Nervensystems notwendig ist. Ein Mangel an Vitamin B12 kann zu Müdigkeit, Schwäche, Konzentrationsschwierigkeiten und anderen Symptomen führen. Der normale Bereich für Vitamin B12 liegt bei 200-1100 Picogramm pro Millimeter (pg/mL).

In Bezug auf die Knochengesundheit und Zähne ist zudem der Nährstoff Calcium notwendig. Calcium ist wichtig für den Aufbau und die Stärkung von Knochen und Zähnen, während Vitamin D benötigt wird, um das Calcium aufzunehmen und zu verwerten. Daher ist es auch ratsam, generell einen Calcium Selbsttest durchzuführen.

Bei welchen Symptomen ist ein Vitamin D Test sinnvoll?

Die häufigsten Symptome eines Vitamin D Mangels sind:

• Ermüdung
• Depressive Verstimmungen
• Muskel und Knochenschmerzen sowie Gelenkschmerzen
• Krämpfe oder Muskelzittern
• Überempfindliches oder blutendes Zahnfleisch

Die häufigsten Symptome einer Vitamin D Überdosierung sind:

• Übelkeit
• Erbrechen
• Hyperkalzämie
• Herzrythmusstörungen
• Nierenschädigung

Wie lange dauert es, bis der Vitamin-D-Mangel behoben ist?

Wird bei der Untersuchung deines Vitamin D Spiegels in unserem medizinischen Fachlabor ein Mangel festgestellt, erhältst du gute und präventive Ratschläge, wie du deinen Vitamin D Spiegel erhöhen kannst. Wie lange es dauert, sich von einem Mangel zu erholen, ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt natürlich auch vom Ausmaß des Mangels ab. In den meisten Fällen wird davon ausgegangen, dass es zwischen 3 und 6 Monaten dauert.

Was tun gegen eine Überdosierung?

Eine Überdosierung, also ein zu hoher Vitamin D-Spiegel, ist normalerweise nur durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu erreichen. Diese geringer zu dosieren oder wegzulassen, ist die einfachste Maßnahme, um den Vitamin D-Spiegel auf ein optimales Maß zu senken.

Vitamin D Test in der Apotheke machen lassen oder Vitamin D Test zuhause?

Kennst du nun die Symptome und Beschwerden eines Vitamin-D-Mangels? Möchtest du daher dein Vitamin D testen? Du kannst einen Vitamin-D Test in der Apotheke machen lassen oder dich für ein Test Kit von Meinlabtest entscheiden und den Bluttest zu Hause bequem mit nur einem Stich in den Finger durchführen. Mit diesem Vitamin D3 Test kannst du sofort mit nur einem Tropfen Blut herausfinden, wie viel Vitamin D in deinem Körper vorhanden ist. Die Probe wird dann in einem ISO 15189-zertifizierten medizinischen Fachlabor untersucht. Unser zertifiziertes Labor ist damit maßgebend. Auf diese Weise wird mit dem Vitamin D Test Kit die Bequemlichkeit eines Selbsttests mit der Genauigkeit von Laboruntersuchungen kombiniert. Es besteht ein kostenloser Versand und nach 6 Werktagen erhältst du die Ergebnisse mit allen Informationen, die du über Vitamin D benötigst, sowie einige spezifische Empfehlungen zur Verbesserung oder Aufrechterhaltung deines Vitamin-D-Spiegels.