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Mit dem Omega-3 Test von Meinlabtest bekommst du eine vollständige Fettsäurenanalyse
Der Inhalt des Omega-3 Testkits
Omega-3 Test Ergebnis mit Index, Fettsäureprofil und Verhältnis Omega-6 zu Omega-3
Analysebericht Omega-3 Test – 24 Fettsäuren, EPA, DHA und Transfette im Überblick
Omega-3 Index Visualisierung inkl. detaillierter Fettsäuren-Analyse und Gesundheitsbewertung

Omega-3 Test

SKU
MLT-DE-BL-038
Große Fettsäurenanalyse
Wissenschaftlich validiert
Top-Expertise: Omegametrix-Analyse
Einfach zuhause: Schmerzfrei
Schnelles Ergebnis: in 6 Werktagen.
Special Price 71,00 € Regular Price 79,00 €
score 8.9/10 329 reviews
Vor Montag 15 Uhr bestellt, am Montag verschickt
Versandkostenfrei ab 60 €
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Der Ablauf

Wie funktioniert der Omega-3 Test?

  1. Bestelle deinen Omega-3 Test online

    1. Bestelle deinen Test online

    Du erhältst dein Omega-3 Testkit bequem als Briefkastenpaket – du musst dafür nicht zu Hause sein.

    Schneller Versand
  2. Blutstropfen für den Omega-3 Test zu Hause auf die Testkarte auftragen

    2. Nimm deine Probe selbst ab

    Mit der Lanzette setzt du einen Fingerstich und gibst ein paar Tropfen Blut auf die Trockenblutkarte. 

    15–20 Minuten
  3. Sende deine Probe zurück

    3. Sende deine Probe zurück

    Du schickst die getrocknete Blutkarte kostenlos im vorfrankierten Rückumschlag zurück.

    Kostenloser Rückversand
  4. Ergebnis für den Omega-3 Test

    4. Erhalte dein Ergebnis

    Du bekommst dein Ergebnis  sicher, verständlich erklärt und digital zugestellt.

    Ergebnis in 6 Werktagen
Für wen

Für wen ist dieser Omega-3 Test geeignet?

Der Omega-3 Test ist ein Trockenbluttest für zu Hause: Er bestimmt deinen Omega-3-Index und wichtige Fettsäuren wie EPA und DHA. Der Wert zeigt deinen Omega-3-Status in den Blutzellen und macht Ernährung oder Supplemente messbar. Besonders in diesen Situationen lohnt sich die Messung.

  • Wenig Fisch/Omega-3-Quellen

    Wenn du selten fetten Fisch isst, vegan oder vegetarisch lebst oder keine regelmäßigen Omega-3-Quellen nutzt, zeigt dieser Selbsttest, wo dein Omega-3-Status wirklich liegt. Das ist genauer, als die Ernährung nur grob zu schätzen – ein Omega-3-Mangel bleibt sonst leicht unbemerkt.

  • Herz-Kreislauf und Gehirnfokus

    EPA und DHA werden häufig im Zusammenhang mit Herz, Gefäßen, Gehirn und Entzündungsprozessen betrachtet. Der Omega-3-Index liefert dafür einen echten Laborwert statt einer Schätzung aus deinem Speiseplan – und lässt sich später mit derselben Methode erneut messen.

  • Kontrolle von Fisch/ Algenöl

    Wenn du Fischöl, Algenöl oder andere Omega-3-Präparate einnimmst, siehst du im Bluttest, ob Dosierung und Regelmäßigkeit tatsächlich in den Blutzellen ankommen. Weil sich der Index langsam verändert, ist eine Kontrolle nach drei bis vier Monaten sinnvoll.

  • Optimierung der Ernährung

    Der Omega-3 Test passt, wenn du Ernährung messbar machen möchtest. Neben dem Index bekommst du das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 und ein vollständiges Fettsäurenprofil – daraus lässt sich ableiten, wo Anpassungen wirklich lohnen.

Testinhalt

Was wird im Omega-3 Test gemessen?

Der Omega-3 Test ist eine Fettsäureanalyse aus Trockenblut. Er bestimmt den Omega-3-Index – bei diesem Verfahren als HS-Omega-3 Index bezeichnet –, mehrere wichtige Verhältnisse und ein vollständiges Fettsäurenprofil im Blut.

Wichtige Kennzahlen

  • Omega-3-Index (HS-Omega-3 Index)
  • Verhältnis Omega-6 zu Omega-3
  • HS-Trans-Index
  • AA/EPA-Verhältnis

Analysierte Fettsäuregruppen

  • Omega-3-Fettsäuren (u. a. EPA, DHA, ALA)
  • Omega-6-Fettsäuren
  • Omega-9-Fettsäuren
  • Omega-7-Fettsäuren
  • Transfettsäuren
  • Gesättigte Fettsäuren

Innerhalb dieser Gruppen werden 24 einzelne Fettsäuren bestimmt. Der Omega-3-Index zeigt dabei den Anteil wichtiger Omega-3-Fettsäuren in den Blutzellen und ist mehr als eine reine Ernährungsangabe.

Vergleichen

Omega-3 Bluttest: Meinlabtest, Hausarzt und Schnelltest im Vergleich

Was ist dir wichtig? Meinlabtest Hausarzt Drogerie Schnelltest Andere Onlinelabore
Omega-3-Index aus dem vollständigen Fettsäurenprofil ✓enthalten ≈je nach Praxis ✕nicht enthalten ≈je nach Anbieter
Omega-3 Test direkt bestellbar ✓enthalten ≈je nach Anbieter ✕nicht enthalten ≈je nach Anbieter
Bequeme Probenahme zu Hause ✓enthalten ✕nicht enthalten meist nicht ≈je nach Anbieter
Ohne Termin und Wartezimmer ✓enthalten ✕nicht enthalten ✓enthalten ≈je nach Anbieter
Analyse in ISO-15189-akkreditiertem Labor ✓enthalten ✓enthalten ✕nicht enthalten ≈je nach Anbieter
Validierung durch Fachpersonal ✓enthalten ✓enthalten ✕nicht enthalten ≈je nach Anbieter
Verständlicher digitaler Bericht ✓enthalten ≈je nach Anbieter ✕nicht enthalten ≈je nach Anbieter
AI Health Coach zu deinem Ergebnis ✓enthalten ✕nicht enthalten ✕nicht enthalten ✕nicht enthalten
Kostenloser Rückversand ✓enthalten ✕nicht enthalten ✕nicht enthalten ≈je nach Anbieter
Geld zurück Garantie ✓enthalten ✕nicht enthalten ✕nicht enthalten ≈je nach Anbieter
Preis € 79 meist Selbstzahlerleistung, keine Kassenleistung oft günstiger, aber keine Laboranalyse variiert
✓ enthalten ≈ vergleichbar / je Anbieter unterschiedlich ✕ nicht enthalten

Die Übersicht zeigt typische Modelle; Verfügbarkeit, Leistungen und Preise können je nach Anbieter, Arztpraxis und Produkt variieren.

Das Ergebnis

So sieht dein Omega-3 Testergebnis aus

Das Ergebnis deines Laborberichts

Du erhältst einen klaren persönlichen Bericht zu deinem Omega-3-Index, eingeordnet in die Referenzbereiche des Labors.

Der Omega-3 Test betrachtet EPA und DHA im Verhältnis zu allen anderen gemessenen Fettsäuren in den Blutzellen. So bekommst du einen echten Laborwert für deinen Omega-3-Status – kein Schätzwert aus deinem Speiseplan.

In deinem Bericht siehst du

  • Deinen Omega-3-Index und was er über deine längerfristige Versorgung sagt – er verändert sich nur langsam, weil rote Blutkörperchen rund 120 Tage leben
  • Deine Werte für EPA, DHA und die weiteren Fettsäuren
  • Das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 – es beschreibt die Zusammensetzung deiner gemessenen Fettsäuren und wird zusammen mit den Einzelwerten gelesen, nicht für sich allein
  • HS-Trans-Index und AA/EPA-Verhältnis mit Erklärung
  • Praktische Hinweise zu Ernährung und Lebensstil
  • Konkrete Angaben zu Fischöl oder Algenöl, wenn sie zu deinem Ergebnis passen
  • Wann ein erneuter Omega-3 Test sinnvoll ist
  • Medizinische Quellen zur inhaltlichen Einordnung

Weitere Vorteile

  • PDF-Download deiner Ergebnisse
  • Maximale Datensicherheit
  • Jederzeit online verfügbar

So kannst du Ernährung oder Supplemente gezielter bewerten und den Verlauf nachvollziehen. Zusätzlich erhältst du Zugang zu unserem integrierten AI Health Coach, damit du direkt Fragen zu deinem Ergebnis stellen kannst. Der AI Health Coach stellt keine Diagnose und ersetzt keinen Arzt.

Zum Omega-3 Test ›
Beispiel des Ergebnisberichts: Ergebnis
Bewertungen

Was Kunden über Meinlabtest sagen

"Seit über einem Jahr monitore ich regelmäßig eine Reihe von Blutwerten mit Meinlabtest. Die Kits werden schnell verschickt, die Probenentnahme ist einfach und die Auswertung erfolgt schnell. Das Ergebnis ist gut aufbereitet und verständlich. Werde auch weiterhin Meinlabtest mit großer Freude nutzen."
Sascha
"Ich habe mir den Test bestellt, da es mich als Sportstudentin interessiert wie ich meinen Körper am besten unterstützen kann, um die besten Leistungen zu erbringen. Das Testergebnis war sehr aufschlussreich und hat mir echt geholfen. Ich ziehe lediglich einen halben Stern ab, da der Preis für mich als Studentin etwas teuer ist."
Sophia
"ich habe erstmals meinen HS-Omega-3 Index inkl. meinen HS-Trans Index bestimmen lassen; die Ergebnisse sind transparent und für Laien verständlich erklärt; um meinen HS-Omega-3 Index zu optimieren, werde ich Ihre Empfehlungen versuchen umzusetzen; eine Kontrollmessung werde ich nach ca. 4 Monaten noch einmal durchführen lassen"
Jürgen
Alle Original-Bewertungen ansehen ›
Qualität

Deine Analyse ist in guten Händen

Deine Blutprobe für den Omega-3 Test wird nach der Omegametrix-Methode analysiert, einem weltweit anerkannten Verfahren der Fettsäureanalytik, das auch in der Wissenschaft eingesetzt wird. Die Analyse findet in einem nach ISO 15189 akkreditierten Labor statt und erfasst über 99 % der relevanten Fettsäuren. Dein Ergebnis wird von einer Fachkraft des Labors validiert.

So verbindest du die einfache Probenahme zu Hause mit professioneller Laborqualität. Du erhältst ein verständliches Ergebnis, eine sichere Verarbeitung deiner Daten und praktische Erklärungen dazu, was dein Omega-3-Index bedeutet.

Meinlabtest Geld-zurück-GarantieGeht bei deinem Test etwas schief, hast du als Kunde Anspruch auf dein Geld zurück – oder ein neues Testkit. Ohne Wenn und Aber.
  • Europäischer Anbieter für Heimtests mit langjähriger Erfahrung
  • Sichere, DSGVO-konforme Verarbeitung deiner Daten
  • Kostenloser Rückversand im vorfrankierten Umschlag
500.000+
durchgeführte Tests
2015
Start von Mijnlabtest BV
6
Länder aktiv
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Mitarbeiter im Team
Mehr erfahren >
Bart van Wanrooy, Gründer der Meinlabtest GmbH
Auf dem Foto: Bart van Wanrooy, Gründer der Meinlabtest GmbH
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Verwandte Tests zu deinem Omega-3 Test

CholesterinDer Omega-3-Index beschreibt die Qualität deiner Fettsäuren, das Fettbild die Menge der transportierten Blutfette. Für die Herz-Kreislauf-Frage gehören beide zusammen: gute Fettsäuren bei hohen Blutfetten bedeuten etwas anderes als beides niedrig.
Apo BApo B zählt die gefäßschädigenden Partikel und gilt heute als der treffsicherere Risikowert. Er zeigt, ob deine Gefäße Anlass zur Sorge geben – eine Frage, die der Omega-3-Index allein nicht beantwortet.
hs-CRPOmega-3-Fettsäuren wirken auf Entzündungsprozesse. Der hs-CRP-Wert macht messbar, wie viel stille Entzündung tatsächlich vorhanden ist, und ist damit der Wert, an dem sich eine Veränderung im Verlauf ablesen lässt.

Die Ideale Ergänzung zu deinem Omega-3 Test

Wenn du mehr als nur diesen Einzelwert wissen möchtest, ist Kardiovaskulärer Bluttest die logische Ergänzung. Kombiniert Herz-Kreislauf-Werte wie Lipide, Blutzucker und Entzündung.

Kardiovaskulärer Bluttest ansehen ›
Kardiovaskulärer Bluttest
Häufige Fragen

Antworten auf all deine Fragen zum Omega-3 Test

Die wichtigsten Fragen zum Omega-3 Test für zuhause – von den Kosten bis zur Trockenblutkarte, damit du sicher und gut informiert bestellen kannst:

Was kostet ein Omega-3 Test?⌄
Dieser Omega-3 Test kostet € 79. Darin enthalten sind das Testkit mit Trockenblutkarte und Anleitung, der kostenlose Rückversand, die Fettsäureanalyse nach der Omegametrix-Methode, die fachliche Validierung sowie dein persönlicher Ergebnisbericht mit Zugang zum AI Health Coach. Weitere Kosten entstehen nicht.
Ist ein Omega-3 Test sinnvoll?⌄
Sinnvoll ist der Test vor allem dann, wenn du eine Entscheidung daran knüpfst. Isst du wenig fetten Fisch, lebst vegan oder vegetarisch, nimmst Fischöl oder Algenöl ein oder willst wissen, ob deine Dosierung ausreicht – dann liefert der Omega-3-Index einen Messwert statt einer Vermutung. Ohne Messung lässt sich weder ein Omega-3-Mangel erkennen noch beurteilen, ob eine Supplementierung wirkt. 
Macht der Hausarzt einen Omega-3 Test, und zahlt die Krankenkasse?⌄
Der Omega-3-Index gehört nicht zur normalen Kassendiagnostik. Hausärzte bestimmen ihn deshalb nur selten, und wenn, dann meist als Selbstzahlerleistung – die gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kosten in der Regel nicht. Bei einem privaten Anbieter bestellst du den Bluttest direkt, ohne Termin und ohne Überweisung, und weißt den Preis vorher.
Wie nehme ich den Omega-3 Test ab?⌄
Du setzt mit der beiliegenden Lanzette einen Fingerstich und gibst ein paar Tropfen Blut auf die Trockenblutkarte. Die Karte lässt du trocknen und schickst sie danach kostenlos zurück – ein Röhrchen brauchst du nicht. Maßgeblich sind immer die Anweisungen in deinem Testkit.
Was ist der Omega-3-Index?⌄
Der Omega-3-Index beschreibt den Anteil der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA an allen Fettsäuren in der Membran der roten Blutkörperchen. Bei diesem Verfahren wird er als HS-Omega-3 Index bezeichnet. Weil rote Blutkörperchen etwa 120 Tage leben, spiegelt er deinen längerfristigen EPA- und DHA-Status – nicht die Mahlzeit von gestern.
Welche Bedeutung haben EPA und DHA?⌄
EPA und DHA sind langkettige Omega-3-Fettsäuren. Sie werden häufig im Zusammenhang mit Herz, Gehirn, Gefäßen und Entzündungsprozessen betrachtet. Der Körper kann sie nur begrenzt aus der pflanzlichen Vorstufe ALA bilden, weshalb die direkte Zufuhr über fetten Fisch oder Algenöl eine Rolle spielt.
Was misst der Omega-3 Test genau?⌄
Der Test bestimmt ein vollständiges Fettsäurenprofil: den Omega-3-Index, das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3, den HS-Trans-Index und das AA/EPA-Verhältnis. Dazu kommen die Fettsäuregruppen Omega-3, Omega-6, Omega-7, Omega-9, Transfettsäuren und gesättigte Fettsäuren mit insgesamt 24 einzelnen Fettsäuren.
Muss ich für den Omega-3 Test nüchtern sein?⌄
Nein. Für den Omega-3 Test musst du nicht nüchtern sein, und es gibt kein festes Zeitfenster für die Abnahme – auch keine bestimmte Tageszeit. Der Omega-3-Index wird in den roten Blutkörperchen bestimmt, und die leben etwa 120 Tage. Er verändert sich deshalb nur langsam und spiegelt deine Versorgung über Wochen bis Monate. Eine einzelne Mahlzeit oder der Zeitpunkt am Tag verändern ihn praktisch nicht. Für eine gute Vergleichbarkeit zweier Messungen zählt etwas anderes: dieselbe Methode, eine sorgfältige Probenahme und genügend Abstand nach einer Ernährungs- oder Supplementumstellung.
Worauf solltest du vor dem Omega-3 Test achten?⌄

Das hängt davon ab, was du wissen willst – und meistens ist die zweite Frage die nützlichere:

Wie steht mein Omega-3-Status jetzt? Dann ändere vor der Messung nichts. Nimmst du Fischöl oder Algenöl, nimm es normal weiter – der Wert zeigt dann genau das, was unter deiner aktuellen Ernährung und Einnahme tatsächlich ankommt. Das ist die Frage, die im Alltag zählt.

Wie sieht mein Ausgangswert ohne Supplemente aus? Diesen Wert bestimmst du am besten, bevor du mit einer Supplementierung beginnst. Eine laufende Einnahme dafür zu unterbrechen ist selten sinnvoll – und Präparate, die dir ärztlich empfohlen wurden, solltest du nie ohne Rücksprache absetzen.

Beeinflussen Fischöl oder Omega-3-Präparate mein Ergebnis?⌄
Ja – und genau das ist ihre Aufgabe. Fischöl und Algenöl heben den Omega-3-Index an. Für die erste Messung entscheidest du also, was du wissen willst: den unbeeinflussten Ausgangswert oder die Wirkung deiner aktuellen Einnahme.
Wann ist ein erneuter Omega-3 Test sinnvoll?⌄
Der Omega-3-Index verändert sich langsam. Nach einer Umstellung der Ernährung oder der Supplementierung ist eine Kontrolle nach etwa drei bis vier Monaten am aussagekräftigsten. Früher zu testen zeigt meist noch keine belastbare Veränderung.
Was bedeutet ein niedriger Omega-3-Index?⌄
Ein niedriger Omega-3-Index ist keine Diagnose. Er zeigt, dass der Anteil von EPA und DHA in deinen Blutzellen gering ist – häufig lässt sich das über mehr fetten Fisch oder eine gezielte Supplementierung verändern, mit einer Kontrollmessung nach einigen Monaten. Dein Bericht erklärt die Einordnung und benennt, wann ärztliche Rücksprache sinnvoll ist.
Mit welcher Analysemethode wird der Omega-3 Test durchgeführt?⌄
Die Fettsäuren werden per Gaschromatographie bestimmt: Sie werden aus den roten Blutkörperchen gelöst, aufgetrennt und einzeln quantifiziert. Der Omega-3-Index gibt anschließend den prozentualen Anteil von EPA und DHA an allen gemessenen Fettsäuren der Erythrozytenmembran an. Die Analyse erfolgt nach der Omegametrix-Methode in einem ISO 15189 akkreditierten Labor.
Fingerstich oder Venenblut – was ist der Unterschied?⌄
Beim Fingerstich wird Blut aus den Kapillaren der Fingerkuppe gewonnen, und das kannst du problemlos selbst machen. Venenblut wird von einer Fachkraft aus einer Armvene entnommen. Für die Fettsäureanalyse ist die Trockenblutkarte aus dem Fingerstich ein etabliertes und validiertes Verfahren.
Wie zuverlässig ist der Omega-3 Test?⌄
Der Omega-3 Test wird als Fettsäureanalyse nach der Omegametrix-Methode durchgeführt, einem weltweit anerkannten Verfahren, das auch in der Forschung eingesetzt wird. Die Analyse findet in einem ISO 15189 akkreditierten Labor statt, erfasst über 99 % der relevanten Fettsäuren und wird von einer Fachkraft des Labors validiert.
Ist der Wert immer mit einem Krankenhauswert vergleichbar?⌄
Die Analyse arbeitet mit Laborwerten und Referenzbereichen. Für die persönliche Einordnung zählen aber immer auch Beschwerden, Medikamente, Alter, Vorerkrankungen und weitere Blutwerte.
Kann ich den Omega-3 Test zuhause durchführen?⌄
Ja, der Omega-3 Test ist als Selbsttest für zu Hause gedacht. Du nimmst die Probe mit der Anleitung aus dem Testkit selbst ab, registrierst sie und sendest die getrocknete Blutkarte im vorfrankierten Rückumschlag an das Labor.
Wie schnell erhalte ich mein Ergebnis?⌄
Nach Eingang deiner Trockenblutkarte im Labor erhältst du dein Ergebnis innerhalb von sechs Werktagen in einer geschützten Nachricht. Die Fettsäureanalyse ist aufwendiger als eine Standard-Blutuntersuchung, deshalb dauert sie etwas länger als unsere übrigen Tests.
Was passiert, wenn meine Probe unbrauchbar ist?⌄
Reicht die Probe für die Analyse nicht aus oder ist die Karte beschädigt oder verunreinigt, senden wir dir beim ersten Mal kostenlos ein neues Testkit zu. So kannst du eine gültige Probe nachreichen, ohne dass zusätzliche Kosten entstehen.
Was passiert, wenn die Blutabnahme nicht gelingt?⌄
In mehr als 90 % der Fälle gelingt die Blutabnahme mit der Lanzette gut. Sollte es doch nicht klappen, greift unsere Geld-zurück-Garantie. So kannst du den Test ohne unnötiges Risiko bestellen.
Wie schützt ihr meine Privatsphäre?⌄
Wir gehen sorgfältig mit deinen personenbezogenen Daten um und senden an das Labor nur die Daten, die für die Analyse notwendig sind. Dein Bericht wird dir in einer verschlüsselten Nachricht zugestellt.
Wurde diese Seite auf inhaltliche Richtigkeit geprüft?⌄
Ja. Diese Produktseite wurde von unserer Biotechnologin Kawthar Lallam (BSc) geprüft. Sie prüft die fachliche und wissenschaftliche Richtigkeit der Informationen, mit besonderem Augenmerk auf präanalytische Faktoren, Qualität und die eingesetzten Analysemethoden. Viele der Antworten in unseren häufigen Fragen wurden ebenfalls von ihr verfasst und/oder geprüft.
Ist deine Frage zum Omega-3 Test nicht dabei?
Unser Kundenservice steht an Werktagen für dich bereit. Ruf Isa, Dinara, Niko, Tim oder Max an.
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Der Omega-3 Test im Video

Sieh dir an, wie einfach du die Probe für deinen Omega-3 Test zu Hause auf die Trockenblutkarte gibst.

  • Video: So nimmst du deine Probe für den Omega-3-Test ab
    Anleitung

    So nimmst du deine Probe für den Omega-3-Test ab

    Schritt für Schritt durch die Trockenblut-Probenahme für die Omega-3-Analyse.

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Quellen

Medizinisch relevante Quellen

Die wichtigsten Informationen auf dieser Seite sind mit zuverlässigen medizinischen Quellen zu Omega-3 Index, Blutwerten und Laboruntersuchungen abgeglichen.

  • 1NIH ODS, Omega-3 Fatty Acids. Faktenblatt zu Omega-3-Fettsäuren, Ernährung und Gesundheit. Quelle ansehen ›
  • 2American Heart Association, Fish and Omega-3. Informationen zu Omega-3-Fettsäuren und Herzgesundheit. Quelle ansehen ›
  • 3MedlinePlus, Omega-3 fatty acids. Patienteninformation zu Omega-3-Fettsäuren. Quelle ansehen ›
  • 4Testing.com, Omega-3 Index. Informationen zur Laborbestimmung von Omega-3-Fettsäuren. Quelle ansehen ›