Was ist CRP? CRP steht für C-reaktives Protein, ein sogenanntes Akute-Phase-Protein. Es ist eine Substanz, die von der Leber produziert wird und die dein Körper als Reaktion auf eine Entzündung herstellt. CRP wird z. B. bei einer bakteriellen Infektion, aber auch bei einer Entzündung der herznahen Arterien gebildet und in den Blutkreislauf abgegeben. CRP aktiviert dein Immunsystem. Wenn sich viel CRP in deinem Blut befindet, kann es eine Reaktion deines Immunsystems auslösen, um Schäden im Körper anzugreifen. Deshalb kann ein erhöhter CRP-Spiegel im Blut nachgewiesen werden, sobald die Entzündung auftritt, noch bevor die Symptome eines aktiven Immunsystems wie Fieber und Schüttelfrost auftreten.
CRP-Wert im Blut
Ein CRP-Bluttest gibt Aufschluss über die CRP-Menge im Blut und darüber, ob eine Entzündung im Körper vorliegt, aber er sagt nicht aus, wo im Körper die Entzündung lokalisiert ist. Ein CRP-Bluttest ist nicht spezifisch. Deshalb werden neben dem Crp-Wert im Blut oft auch andere Marker untersucht, zum Beispiel im Bereich des Herzens und der Gefäße. Einer der Marker im kardiovaskulären Bereich ist LDL, das "schlechte" Cholesterin. Es kann sich an der Gefäßwand ansammeln und die Gefäßwand beschädigen. Dies führt zu einem erhöhten Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall, wenn ein Gefäß verstopft ist. Wenn es viele Schäden gibt, kommt es zu Entzündungen und CRP wird produziert. Die Kombination aus einem erhöhten LDL-Spiegel und CRP-Wert kann also etwas über die Gesundheit der Blutgefäße aussagen.
Durch die Tabelle mit den CRP-Normalwerten kannst du auf einen Blick sehen, ob die CRP-Menge in deinem Blut dem Referenzwert entspricht.
Die CRP-Normalwerte
Das C-reaktive Protein (CRP) wird in Milligramm CRP pro Liter Blut (mg/l) gemessen. Ein reduzierter CRP-Wert im Blut ist günstig, weil er auf eine geringere (chronische) Entzündung im Körper hinweist. Der CRP-Normalwert liegt daher unter 3 mg/l. Im Ergebnis eines CRP-Blutwerttests erklären wir, was das persönliche Ergebnis ist und ob es innerhalb des CRP-Normalwerts liegt oder nicht. Neben dem Normalwert hast du auch den Idealwert, der bei unserem Test bei <1 mg/l liegt.
CRP-Normalwerte
Reduziertes Risiko
< 1 mg/l
Mittleres Risiko
1-3 mg/l
Erhöhtes Risiko
> 3 mg/l
Akute Entzündung
> 10 mg/l
Ermittle deinen CRP-Wert
Erhöhtes CRP erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Hinweis: CRP ist nicht spezifisch, es zeigt nicht an, wo im Körper eine Entzündung vorliegt. Es ist eine Kombination mit anderen Faktoren, die deine kardiovaskuläre Gesundheit bestimmen, zum Beispiel dein Cholesterinspiegel, Blutzucker und Bluthochdruck. Die folgenden Faktoren können den CRP-Normalwert beeinflussen:
Kleinere Verletzungen, wie eine akute Infektion, können den CRP-Wert erhöhen. Dadurch können zugrunde liegende Entzündungen, wie z. B. Gefäßerkrankungen, unentdeckt bleiben
Entzündungshemmende Medikamente können die CRP-Blutwerte senken
Die Werte können während der Schwangerschaft erhöht sein, besonders im letzten Trimester
Östrogenhaltige Medikamente, zum Beispiel die Antibabypille, steigern das Risiko für einen erhöhten CRP-Wert
Wenn ein CRP-Wert über 10 mg/l ansteigt, ist das ein Zeichen für eine akute Entzündung, bei der eine große Menge CRP in den Blutkreislauf gelangt. In diesem Fall hast du irgendwo eine heiße Entzündung, die den CRP-Wert erheblich erhöht. Bei einem so hohen Wert ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen und nach ein paar Wochen einen weiteren Test durchführen zu lassen. Dieser hohe CRP-Wert gibt normalerweise keinen Aufschluss über deine kardiovaskuläre Gesundheit, da der Wert durch eine akute Entzündung gestört wird. Eine akute Entzündung ist z.B. ein vereiterter Finger oder eine Entzündung in deinen Gelenken. Auch bei einer bakteriellen Infektion sehen wir einen erhöhten CRP-Wert.
Erhöhtes CRP
Ein erhöhter CRP-Wert zeigt an, dass eine Entzündung vorliegt. Die Ursache der Entzündung kann eine Herz-Kreislauf-Erkrankung, Verbrennungen, eine akute Infektion, rheumatoide Arthritis, bakterielle Infektionen oder eine Blinddarmentzündung sein. Mäßig erhöhte CRP-Werte können auch verursacht werden durch:
Ungesunde Ernährung mit vielen Transfetten
Hoher Blutdruck
Rauchen
Zu wenig Bewegung
Übergewicht
In manchen Fällen kann der mäßig erhöhte CRP-Wert durch den Lebensstil beeinflusst werden. In diesem Fall ist eine Behandlung mit Antibiotika nicht die erste Lösung. Mit dem Rauchen aufzuhören, Sport zu treiben und frisches Obst und Gemüse zu essen, kann das Risiko einer Entzündung verringern. Wenn ein hoher CRP-Wert im Blut eine medizinische Ursache hat, kann dir ein Arzt weiterhelfen.
Laut der American Heart Association ist ein hs-CRP-Bluttest ein guter Test, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen abzuschätzen.
Empfindlicherer CRP-Test und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Seit einigen Jahren gibt es einen empfindlicheren CRP-Test. Dieser Test wird auch als hochempfindlicher CRP-Test (hs-CRP) bezeichnet. Laut der American Heart Association ist dies ein guter Test, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu ermitteln. Die Forschung hat gezeigt, dass es gerade die ständig vorhandenen kleinen Mengen CRP sind, die die Gefäßwände beeinträchtigen; es sind kleine chronische Entzündungen. Je niedriger der CRP-Wert ist, desto günstiger ist er für die kardiovaskuläre Gesundheit. Ein empfindlicherer CRP-Test wird in einem klinischen Labor mit Hilfe der klinischen Chemie durchgeführt.
Was kannst du mit deinem Ergebnis tun?
Finde heraus, wie hoch dein CRP-Wert ist und was er für deine Gesundheit bedeutet
Auf der Grundlage deines Ergebnisses erhältst du Ratschläge, die dir helfen, einen optimalen CRP-Wert zu halten
Die Ursache für die Entzündung kann eine schlechte Ernährung sein. Wenn du das Risiko von Entzündungen verringern willst, achte auf deine Ernährung. Es gibt einige Lebensmittel, die dazu beitragen können, deine CRP-Werte zu senken. Der beste Weg, CRP auf natürliche Weise zu senken, ist der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Einige Beispiele für CRP-senkende Lebensmittel sind:
Lachs
Hering
Makrele
Wenn du Fisch nicht besonders magst, kannst du auch durch den Verzehr von Beeren oder stark gefärbtem Obst an deinem CRP-Wert arbeiten. Dabei kannst du z.B. die folgenden nutzen:
Blaubeeren
Schwarze Johannisbeeren
Erdbeeren
Himbeeren
Schließlich können auch Brokkoli, Avocado und grüner Tee dazu beitragen, einen normalen CRP-Wert zu erhalten.
CRP-Bluttest
Du suchst einen Test zur Bestimmung des CRP? Der CRP-Bluttest von Meinlabtest kann dir helfen, das Vorhandensein von Entzündungen oder Infektionen festzustellen. Du kannst den Test selbst zu Hause machen. Wir schicken dir ein Set, das in den Briefkasten passt und alle Komponenten enthält, die du für den Bluttest brauchst. Du schickst die Probe an das klinische Labor, wo sie von der klinischen Chemie untersucht wird. 6 Arbeitstage nach Erhalt deiner Probe erhältst du dein Ergebnis. Dieses Ergebnis enthält auch eine Erklärung, damit du dein Ergebnis besser verstehen kannst. Natürlich kannst du uns jederzeit kontaktieren, wenn du Fragen hast.
