Was ist DHEA?

DHEA ist ein Hormon, das unter anderem das Immunsystem unterstützt, dein Gedächtnis verbessern kann und hilft, Fettleibigkeit zu reduzieren. DHEA bietet dem Körper auch Schutz, wenn du Stress erlebst. Für diese Aufgaben ist es wichtig, dass dein DHEA-Spiegel nicht zu niedrig ist.

DHEA wird, wie das sogenannte "Stresshormon" Cortisol, in der Nebenniere produziert. Ab dem 25. Lebensjahr nimmt die Produktion von DHEA in den Nebennieren ab, und im Alter von 65 Jahren sind nur noch 10 bis 20 Prozent des Höchststandes dieses Hormons vorhanden. DHEA wird auch als "Anti-Aging-Hormon" bezeichnet. Es heißt, wenn du es schaffst, einen hohen DHEA-Spiegel für den Rest deines Lebens aufrechtzuerhalten, kannst du den Zustand deiner Haut verbessern, leichter abnehmen und die Menge an Bauchfett reduzieren.

DHEA wird auch als 'Anti-Aging-Hormon' bezeichnet!

Stress und DHEA

Eine wichtige Funktion von DHEA ist es, dich zu schützen, wenn du unter dem Einfluss von Stress stehst. Wenn der Körper in einer stressigen Situation Cortisol produziert, wird gleichzeitig auch das Hormon DHEA gebildet. DHEA gleicht die negativen Auswirkungen von Cortisol aus, deshalb ist es wichtig, dass diese beiden Stoffe in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander stehen. Wenn du unter Stress stehst, produziert dein Körper mehr Cortisol, um wach zu bleiben. Infolgedessen steigt auch die Produktion von DHEA, um zu verhindern, dass der Cortisolspiegel über einen längeren Zeitraum hoch ist. Wenn über einen längeren Zeitraum viel Cortisol produziert wird, hat das negative Auswirkungen auf deine Muskeln, dein Gehirn und dein Immunsystem.

Stresssymptome nehmen zu; du fühlst dich unruhig, gereizt und ruhelos. DHEA versucht, diesen Prozess zu blockieren. Es ist wichtig zu wissen, dass bei Stressbeschwerden, wie z.B. Burn-out, die Produktion von Cortisol oft zuerst abnimmt, weil die Nebenniere erschöpft ist. In einem späteren Stadium wird auch DHEA nicht mehr ausreichend produziert. In einem noch späteren Stadium sinkt der Testosteronspiegel, denn Testosteron wird aus DHEA hergestellt.