Sportler (Bluttest)

Der Sportler Bluttest ist ein Profil aus sechs Werten, die bei Training und Belastung häufig eine Rolle spielen: Vitamin D (25-OH) und Vitamin B12, Eisen und der Speicherwert Ferritin sowie Testosteron und Magnesium. Du nimmst die Probe mit einer Lanzette selbst zu Hause ab; analysiert wird in einem nach DIN EN ISO 15189 akkreditierten medizinischen Labor.

Sechs Werte in drei Bereichen: Vitamine mit Vitamin D (25-OH) und Vitamin B12, den Eisenhaushalt mit Eisen und Ferritin sowie Testosteron und Magnesium. Für jeden Wert siehst du, ob er im Referenzbereich des Labors liegt, darunter oder darüber. Aminosäuren, Kreatinkinase und Entzündungswerte sind nicht enthalten.

Für Ausdauer zählt vor allem der Eisenhaushalt, weil Eisen den Sauerstofftransport trägt — Ferritin zeigt dabei die Reserve, die bei hohem Trainingsumfang zuerst schrumpft. Vitamin D und Magnesium spielen bei Muskelfunktion und Knochenstoffwechsel eine Rolle, Vitamin B12 bei Blutbildung und Nervenfunktion, Testosteron bei Regeneration und Muskelaufbau. Kein einzelner Wert erklärt Leistung — das Profil zeigt, ob einer der üblichen Verdächtigen auffällt.

Am Morgen, bevorzugt vor 10 Uhr. Testosteron ist morgens am höchsten und fällt im Tagesverlauf ab — eine Nachmittagsprobe lässt sich deshalb schlecht beurteilen. Auch der Eisenwert liegt morgens höher. Wenn du später erneut messen willst, nimm die Probe wieder zur gleichen Uhrzeit ab.

Nimm die Probe an einem gewöhnlichen Trainingstag ab — dann ist sie am aussagekräftigsten. Direkt nach einer harten Einheit oder einem Wettkampf verschiebt sich genau das, worum es in diesem Profil geht: intensive Belastung kann Ferritin vorübergehend erhöhen und Testosteron kurzzeitig senken. Ein bis zwei ruhige Tage vorher machen das Ergebnis belastbar.

Sport verschiebt deine Blutwerte deutlich, und zwar in beide Richtungen. Intensive Belastung erhöht kurzfristig Entzündungs- und Muskelwerte, kann Ferritin als Akutphase-Protein anheben und Testosteron nach sehr harten Einheiten senken. Auch Flüssigkeitsverlust spielt hinein: bei Dehydrierung sind viele Werte scheinbar höher, weil das Blut konzentrierter ist. Dazu kommt ein Effekt, der bei Ausdauertraining regelmäßig übersehen wird: Das Plasmavolumen steigt, das Blut wird dadurch verdünnter, und konzentrationsbasierte Werte fallen niedriger aus, ohne dass sich der Bestand im Körper geändert hätte. Für Ferritin ist das ein wichtiger Lesehinweis. Deshalb gilt für Verlaufsmessungen: gleiche Uhrzeit, gleicher Belastungszustand, ausreichend getrunken.

Nach einem Fingerstich ja — es wird nur ein kleiner Blutstropfen entnommen, und die Einstichstelle ist nach wenigen Minuten geschlossen. Nach einer Venenblutabnahme wird üblicherweise empfohlen, den Arm einige Stunden nicht stark zu belasten und intensives Training auf den nächsten Tag zu verschieben, damit die Punktionsstelle in Ruhe verheilt. Wenn dir schwindelig ist, warte in jedem Fall ab.

Dieses Profil deckt Versorgung, Eisenstatus und Hormonlage ab — sechs Werte, die bei Training und Belastung am häufigsten eine Rolle spielen. Aminosäuren beantworten eine andere Frage und brauchen eine eigene Analytik; dafür gibt es den Aminosäuren Bluttest als eigenen Test.

Ja, über Pick & Mix. Das ist ein eigener Bluttest mit eigenem Testkit, den du dir selbst zusammenstellst — du bestellst ihn also zusätzlich und nicht als Zubuchung zu diesem Profil. Für Sport sinnvoll sind hs-CRP als Entzündungswert (+10 €), TSH (+10 €) und SHBG, um aus dem Gesamt-Testosteron den freien Anteil zu berechnen (+18 €). Auf die einzelnen Werte gibt es dabei einen Mengenrabatt gegenüber der Einzelbestellung.

Das sind zwei verschiedene Untersuchungen. Das große Blutbild zählt und beschreibt die Blutzellen — rote und weiße Blutkörperchen, Blutplättchen, Hämoglobin. Dieses Profil misst keine Zellen, sondern Vitamine, Eisenstatus, ein Hormon und einen Mineralstoff. Für die Frage „bin ich versorgt und wie steht mein Eisenspeicher?" ist das Sportprofil zuständig, für die Frage „wie sieht mein Blutbild aus?" das große Blutbild.

Hast du am Tag vor dem Test ein Eisenpräparat genommen, lass die Dosis aus und warte 24 Stunden — sonst misst du das Präparat mit. Bei Fieber, Infekt oder einer anderen akuten Erkrankung verschiebe den Test bis zur Erholung: eine Entzündung erhöht Ferritin und senkt den Eisenwert, auch wenn dein Eisenstatus in Ordnung ist. Trinke normal, aber nicht kurz vorher außergewöhnlich viel.

Nein, nüchtern musst du nicht sein — für die sechs Werte dieses Profils ist die letzte Mahlzeit nicht entscheidend. Wichtiger sind Uhrzeit und Belastungszustand: morgens vor 10 Uhr, an einem ruhigen Tag ohne harte Einheit am Vortag. Nimm die Probe bevorzugt von Montag bis Donnerstag ab, damit sie das Labor noch in derselben Woche erreicht; maßgeblich ist die Anleitung im Testkit.

Vitamin B12, Vitamin D (25-OH), Ferritin und Testosteron werden über ECLIA bestimmt — Elektrochemilumineszenz-Immunoassay auf automatisierten Roche-Analysern. Serum-Eisen wird über ein enzymatisch-kolorimetrisches Verfahren gemessen, Magnesium über eine photometrische Farbreaktion nach der Xylidylblau-Methode. Alle Bestimmungen laufen in einem nach DIN EN ISO 15189 akkreditierten medizinischen Labor.

Dein Bericht erklärt jeden der sechs Werte, ordnet ihn ein und nennt, wann ein Arztgespräch sinnvoll ist — genau die Grundlage, auf der eine Diagnose entsteht. Gestellt wird sie von einer Ärztin oder einem Arzt. Bei anhaltenden Beschwerden oder einem stark abweichenden Wert geh damit direkt in eine Praxis.

Ja, und für Sportler:innen ist das der wichtigste Fallstrick dieses Profils. Ferritin ist auch ein Entzündungsprotein: nach harten Einheiten, bei einem Infekt oder einer chronischen Entzündung steigt es an und kann einen leeren Speicher verdecken. Deshalb die Empfehlung, an einem ruhigen Tag und nicht während eines Infekts zu messen — und einen grenzwertigen Befund ärztlich mit einem Entzündungswert einordnen zu lassen.

Du bekommst den Serum-Magnesiumwert — den üblichen ersten Schritt, mit dem die Labormedizin die Versorgung prüft. Er bildet den frei zirkulierenden Anteil ab; der größte Teil des Magnesiums sitzt in Knochen und Zellen. Ein Wert im Referenzbereich schließt eine knappe Versorgung in den Zellen deshalb nicht sicher aus. Bleiben Beschwerden bestehen, ordnet die Ärztin den Wert zusammen mit Ernährung und Symptomen ein.

Ja, sofern Uhrzeit und Abnahme stimmen. Testosteron unterliegt einem Tagesrhythmus, deshalb ist die Morgenprobe entscheidend — nicht das Probenmaterial. Gemessen wird das Gesamt-Testosteron über ein Immunoassay-Verfahren. Im unteren Messbereich, in dem die Werte von Frauen liegen, arbeitet dieses Verfahren gröber als im oberen — ein auffälliger Wert gehört dort zur Nachbestimmung in eine Praxis. Wenn dich der freie Anteil interessiert, braucht es zusätzlich SHBG.

Dein Bericht vergleicht jeden Wert mit dem validierten Referenzbereich des Labors — dem Maßstab, den auch eine Arztpraxis anlegt. Ob ein Wert zu deiner Trainingsbelastung passt, ist eine zweite Frage: Sie wird aus dem Wert zusammen mit Trainingsumfang, Beschwerden und Verlauf beantwortet. Sportspezifische Zielbereiche, die von einer deutschen Fachgesellschaft ausgegeben wären, gibt es für diese sechs Werte nicht — deshalb nennen wir keine. Für die Einordnung im Trainingskontext ist eine Ärztin, ein Arzt oder eine sportmedizinische Praxis die richtige Adresse.

Die sechs Werte werden über validierte Laboranalysen in einem nach DIN EN ISO 15189 akkreditierten medizinischen Labor bestimmt. Dein Ergebnis wird immer von einer Ärztin, einem Arzt oder einer Fachperson der Biochemie validiert, und es gelten die offiziellen validierten Referenzwerte des Labors.

Ja — dafür führen wir für jeden Bluttest mit dem Labor und unseren Biotechnologen Validierungsuntersuchungen durch: wir vergleichen Fingerstichwerte mit Werten aus der Vene und prüfen die Transportstabilität der Probe. Deshalb gibst du bei der Registrierung Abnahmetag und Abnahmezeit an; ist eine Probe zu lange unterwegs, wird sie abgelehnt und du bekommst ein neues Testkit.

Ein zweiter Test sagt dann etwas aus, wenn sich dazwischen etwas geändert hat, das den Wert bewegen kann — ein neuer Trainingsblock, eine Ernährungsumstellung oder eine begonnene Eisensubstitution. Wie lange das dauert, ist je Wert verschieden: Ferritin folgt einer Eisensubstitution über Wochen bis Monate, Vitamin D über Wochen. Begleitet eine Ärztin oder ein Arzt die Substitution, wird der Zeitpunkt der Kontrolle dort festgelegt. Feste Kalenderintervalle nennen wir bewusst nicht — für gesunde Sportler:innen gibt es dafür keine Leitlinie.

Beim Fingerstich kommt das Blut aus den Kapillaren der Fingerbeere, und du nimmst es selbst ab. Bei einer Venenpunktion entnimmt Fachpersonal Blut aus einer Armvene. Für die Werte, die wir anbieten, ist der Fingerstich genauso verlässlich. Bei sehr umfangreichen Profilen mit mehr als zehn Werten oder wenn sich eine Fingerstichabnahme für einen Wert nicht sauber validieren lässt, ist Venenblut die bessere Wahl.

Der Sportler Bluttest kostet 109 € für alle sechs Werte inklusive Testkit, Rückversand zum Labor, Laboranalyse und digitalem Ergebnisbericht. Weitere Kosten entstehen nicht. Einzeln bestellt kosten dieselben sechs Werte zusammen ab 187,50 € (Stand September 2026) — als Profil sparst du rund 78 €.

Die meisten beschreiben ihn als kurzen Piks, vergleichbar mit dem Stechen an einer Papierkante. Die Lanzette ist einmalig verwendbar und sticht nur wenige Millimeter tief; die Abnahme selbst dauert wenige Sekunden. Warme Hände und ein kurz hängen gelassener Arm vor dem Stich lassen das Blut leichter fließen — dann genügt meist ein Finger. Wenn dir bei Blut schnell schwindelig wird, setz dich vorher hin und nimm die Probe in Ruhe.

Ja. Du nimmst mit einer Lanzette selbst eine kleine Blutprobe aus der Fingerbeere ab — ein Röhrchen genügt für alle sechs Werte — und schickst sie im vorfrankierten Rückumschlag ins Labor. Ein Termin, eine Überweisung oder ein Praxisbesuch ist nicht nötig. Alles Nötige liegt im Testkit: Lanzetten, Röhrchen, Desinfektionstuch, Pflaster und eine bebilderte Anleitung.

Nimm die Probe von Montag bis Donnerstag ab, dann erhältst du dein Ergebnis innerhalb von vier Werktagen. Es kommt als verschlüsselte Nachricht in dein Kundenkonto, nicht als einfache E-Mail, und lässt sich dort jederzeit als PDF herunterladen. Sobald deine Probe im Labor angekommen ist, bekommst du darüber eine kurze Bestätigung.

Du bekommst ein neues Testkit oder dein Geld zurück — ohne Wenn und Aber. Die allermeisten kommen mit dem Fingerstich gut zurecht; falls doch zu wenig Blut zusammenkommt, helfen warme Hände, ein kurz hängen gelassener Arm und ein zweiter Finger. Melde dich in dem Fall beim Kundenservice, bevor du die Probe abschickst.

Du bekommst kostenlos ein neues Testkit, wenn deine Probe für die Analyse nicht ausreicht oder unbrauchbar ist — also zu wenig Blut enthält, beschädigt ankommt oder verunreinigt ist. Das Labor meldet das zurück, du musst nichts nachweisen und nichts einschicken. So erhältst du dein Ergebnis ohne zusätzliche Kosten, nur mit etwas Verzögerung.

Wir erheben nur die Daten, die für deine Analyse nötig sind, und geben an das Labor nur weiter, was dafür unbedingt erforderlich ist. Dein Bericht wird verschlüsselt und mit Zwei-Faktor-Authentifizierung zugestellt, liegt also nicht offen in deinem Postfach. Die Verarbeitung ist DSGVO-konform; Gesundheitsdaten gelten dabei als besonders schützenswerte Datenkategorie.

Ja. Ein Teil der Antworten in unseren häufigen Fragen stammt von unserer Biotechnologin Kawthar Lallam (BSc) oder wurde von ihr fachlich geprüft — mit besonderem Augenmerk auf präanalytische Faktoren, Qualität und die eingesetzten Analysemethoden. Die übrigen Inhalte dieser Seite sind gegen die unten genannten medizinischen Quellen abgeglichen.